Step-Aerobic

Unsere Step-Aerobic-Gruppe wurde im Jahre 2001 gegründet. Einmal pro Woche für 60 Minuten treffen sich die sportlichen Frauen. Zurzeit zählen wir 15 Mitgliederinnen (leider haben wir zur Zeit keine Männer) und freuen uns über jeden neuen Interessenten (Frauen und Männer).

In jeder Stunde wird nach einer kurzen Erwärmung eine kleine Step-Choreographie aufgebaut, wo wir so richtig schön ins Schwitzen kommen. Danach schließt sich ein kleiner Workout zum Muskelaufbau an, bei dem auch Geräte, wie Hanteln und Bänder, zum Einsatz kommen. Zum Abschluss der Stunde eine gründliche Dehnung, damit am nächsten Tag möglichst kein Muskelkater entsteht.

Als Abwechslung zum Cardiotraining findet jeweils am ersten Montag im Monat ein Kreistraining statt, wo alle Muskeln mal so richtig beansprucht werden.

Wir trainieren in der	Turnhalle Breitschuhstraße 17    04249 Leipzig
jeden Montag	von 19:00 - 20:00 Uhr
Übungsleiterin:	Marit Domaschke Tel: 0157 30430122 marit.domaschke@gmx.net